【005】阳台习武者
“练桩先扎马,扎马先开胯。”
夜风微凉,王龙虎站在自家小楼阳台上拿着手机参详搜索到的武功百科。
早上那位白发老者跟他说的话,王龙虎都有记在心里,经过网络科普,他稍微了解了一些这其中的道理。
三体式有健身、锻炼精神、增强体劲之功效,据说练至高深处,还会有炼精化气的效果。
如果你只是为了健身锻炼,像王龙虎早上见到的那些老爷爷老奶奶一样,就无须管什么扎马步和开胯。
但你要是想进阶,去学形意拳,扎马步和开胯是必不可缺的一环。
扎马步,针对的是人腰部与腿部、脚掌的力量与平衡,练的就是下盘,正所谓‘打拳狠不狠,就看下盘稳不稳’,马步也是一位习武之人的根基。
开胯则对功夫提升有着巨大的帮助,胯是人体中节,与脊柱连动,并称‘龙虎之劲’,是内家拳发劲的核心部位,意义非常重要。
而开胯高深者,更可做到打拳如坐凳、胯根大筋抖弹,踢腿回弹发出筋骨齐鸣的异响。
“呜,这个有意思。”王龙虎点头赞赏。
扎马步为的是锻炼下半身力量,自己目前在练的囚徒健身里,深蹲、垂直举腿、下腰这三个动作的目地也是如此。
不管是现代健身,还是古代武功,本质上都属于异曲同工。
倒是开胯,这要怎么练把王龙虎给难住了,自己对于开胯的印象,只有斗音那位‘雨中开胯跑步,不慎脚滑跌倒’的功夫教练。
要不上斗音,去后台私信问问?
王龙虎思考一会,还是摇了摇头道:“一口吃不成个大胖子,开胯就先放着吧,人的时间是有限的,我又不会形意拳,贪多嚼不烂,先把基础健身和三体式的熟练度提升上去再说,多搞潜能点比什么都靠谱。”
【姓名:王龙虎】
【力气:0.84(+)】
【体质:0.80(+)】
【精神:0.88(+)】
【技能:基础健身lv2(11/200)、三体式lv1(35/100)】
【潜能点:0.03】
练了一个下午的三体式,王龙虎将熟练度给肝到了35点,也让他总结出了熟练度增长的规律,以lv1的技能来说,你全身心投入练习,大约是一个小时能获得到3-5点。
虽然过程很累,但能够看到代表着你有在进步的进度条,还是让王龙虎心里感到很满足的,有一种梦回上学时代,玩那种需要打怪涨经验升等级的mmorpg游戏既视感。
还是将潜能点加在体质上面,王龙虎打算等自己体质达到1的时候,再去市里医院检查一下,看看体质的提升会不会对体内的癌症有所缓解。
收起手机,摆出三体式,随着今天站了一个下午的三体式,王龙虎此刻对先前感觉到的那种体验愈发明显。
做起三体式时,自己的脊柱似乎在微微呼吸一般,26块椎骨有如间隔摆放的多米诺骨牌,摇摇欲坠。
王龙虎心头一动,将腰板挺到最直,竟发现脊柱真跟多米诺骨牌般,骨节向下挪动,一节推一节,有如一条苏醒的巨龙。
巨龙一动,王龙虎全身骨骼受到了反馈,纷纷噼啪作响,肌肉也开始了自主的紧绷。
一股热气从体内往外散发,王龙虎只感觉自己身体如同刚剧烈运动完后的那般燥热,全身甚至都渗出了汗。
当骨节推动的传递抵达到脊柱末端的尾骨时,王龙虎莫名控制不住自己,身体猛地抽搐了一下。
就见他全身皮肤瞬间生起了大片的鸡皮疙瘩,汗毛更是根根直立,许久不塌。
这一刻,王龙虎身上外放的热气和汗水都好似泄洪的大江被安上了闸门一般,尽数被逼回体内,丝毫不泄,让他感到浑身无比的清醒与有劲。
这种感觉,跟早晨被那白发老者开玩笑吓唬到时的一模一样,只不过这一次的这种状态要持续的更久一些。
对于人类而言,起鸡皮疙瘩一向是被动反应,会在你听到刺耳糟心的声音,或是受到惊吓、心里发毛时出现。
而王龙虎这一次的鸡皮疙瘩,完全是源自于对身体的自控,是主动引发的。
奥妙就出在站三体式时做到推动自己的脊柱关节。
做不到这一点,三体式就只是普普通通的一门桩功。
而要是做到了,这个世界将会对你打开一扇未知神秘、无人告知的宝藏大门。
【姓名:王龙虎】
【力气:0.85】
【体质:0.84】
【精神:0.88】
【技能:基础健身lv2(11/200)、三体式lv1(40/100)】
【潜能点:0】
“功,神功!”后知后觉反应过来的王龙虎神情惊愕,诧异的嘴唇颤颤。
刚刚才加过潜能点,王龙虎清楚的记得自己力气是0.84,体质是0.83。
可随着偶然间推动了脊柱,激发出体内那股热气后,力气和体质全都瞬间提升了0.01,虽然这点属性很微不足道,但能有效提升身体熟悉,就足以说明三体式的奇妙。
“熟练度直接涨了5点,那这样再多练几次,我岂不是很快就能升级了。”王龙虎按耐住心中的激动,摆好三体式,开始回想起刚刚挪动脊柱骨节的那种感觉,试图再来一次。
可现实却是狠狠给他打了一巴掌,接下来的一个小时里,任王龙虎如何努力,都无法再进入到那种奇妙的状态。
不能让身体发热的三体式,就成了一门普通的桩功,连熟练度都提升的极为缓慢。
“奇怪,怎么就做不到了呢。”王龙虎皱眉暗道。
继第一次推动骨节后,他始终再不得要领,真让人心烦气躁。
好在从小到大,王龙虎一直都是个善于坚持的人,做一件事情要么不做,从头摆烂到底。要么一旦开始,就必须做到有成果为止。
自己能做到第一次,那肯定也能做到第二次、第三次。
生活节奏缓慢的洞县,此刻是晚上20:36分。
此刻世界上有的人可能正在与妹子约会,有的人可能在和朋友游戏里开黑,有的人可能躲在关灯的卧室里偷偷翻墙逛小蓝鸟,顺便奖励自己。
王龙虎站在自家阳台上安静练着三体式,目光眺望山坡下的万家灯火。
习武,就是要忍受枯燥的。
请收藏本站:https://www.kmacs.org。海棠书屋手机版:https://m.kmacs.org
夜风微凉,王龙虎站在自家小楼阳台上拿着手机参详搜索到的武功百科。
早上那位白发老者跟他说的话,王龙虎都有记在心里,经过网络科普,他稍微了解了一些这其中的道理。
三体式有健身、锻炼精神、增强体劲之功效,据说练至高深处,还会有炼精化气的效果。
如果你只是为了健身锻炼,像王龙虎早上见到的那些老爷爷老奶奶一样,就无须管什么扎马步和开胯。
但你要是想进阶,去学形意拳,扎马步和开胯是必不可缺的一环。
扎马步,针对的是人腰部与腿部、脚掌的力量与平衡,练的就是下盘,正所谓‘打拳狠不狠,就看下盘稳不稳’,马步也是一位习武之人的根基。
开胯则对功夫提升有着巨大的帮助,胯是人体中节,与脊柱连动,并称‘龙虎之劲’,是内家拳发劲的核心部位,意义非常重要。
而开胯高深者,更可做到打拳如坐凳、胯根大筋抖弹,踢腿回弹发出筋骨齐鸣的异响。
“呜,这个有意思。”王龙虎点头赞赏。
扎马步为的是锻炼下半身力量,自己目前在练的囚徒健身里,深蹲、垂直举腿、下腰这三个动作的目地也是如此。
不管是现代健身,还是古代武功,本质上都属于异曲同工。
倒是开胯,这要怎么练把王龙虎给难住了,自己对于开胯的印象,只有斗音那位‘雨中开胯跑步,不慎脚滑跌倒’的功夫教练。
要不上斗音,去后台私信问问?
王龙虎思考一会,还是摇了摇头道:“一口吃不成个大胖子,开胯就先放着吧,人的时间是有限的,我又不会形意拳,贪多嚼不烂,先把基础健身和三体式的熟练度提升上去再说,多搞潜能点比什么都靠谱。”
【姓名:王龙虎】
【力气:0.84(+)】
【体质:0.80(+)】
【精神:0.88(+)】
【技能:基础健身lv2(11/200)、三体式lv1(35/100)】
【潜能点:0.03】
练了一个下午的三体式,王龙虎将熟练度给肝到了35点,也让他总结出了熟练度增长的规律,以lv1的技能来说,你全身心投入练习,大约是一个小时能获得到3-5点。
虽然过程很累,但能够看到代表着你有在进步的进度条,还是让王龙虎心里感到很满足的,有一种梦回上学时代,玩那种需要打怪涨经验升等级的mmorpg游戏既视感。
还是将潜能点加在体质上面,王龙虎打算等自己体质达到1的时候,再去市里医院检查一下,看看体质的提升会不会对体内的癌症有所缓解。
收起手机,摆出三体式,随着今天站了一个下午的三体式,王龙虎此刻对先前感觉到的那种体验愈发明显。
做起三体式时,自己的脊柱似乎在微微呼吸一般,26块椎骨有如间隔摆放的多米诺骨牌,摇摇欲坠。
王龙虎心头一动,将腰板挺到最直,竟发现脊柱真跟多米诺骨牌般,骨节向下挪动,一节推一节,有如一条苏醒的巨龙。
巨龙一动,王龙虎全身骨骼受到了反馈,纷纷噼啪作响,肌肉也开始了自主的紧绷。
一股热气从体内往外散发,王龙虎只感觉自己身体如同刚剧烈运动完后的那般燥热,全身甚至都渗出了汗。
当骨节推动的传递抵达到脊柱末端的尾骨时,王龙虎莫名控制不住自己,身体猛地抽搐了一下。
就见他全身皮肤瞬间生起了大片的鸡皮疙瘩,汗毛更是根根直立,许久不塌。
这一刻,王龙虎身上外放的热气和汗水都好似泄洪的大江被安上了闸门一般,尽数被逼回体内,丝毫不泄,让他感到浑身无比的清醒与有劲。
这种感觉,跟早晨被那白发老者开玩笑吓唬到时的一模一样,只不过这一次的这种状态要持续的更久一些。
对于人类而言,起鸡皮疙瘩一向是被动反应,会在你听到刺耳糟心的声音,或是受到惊吓、心里发毛时出现。
而王龙虎这一次的鸡皮疙瘩,完全是源自于对身体的自控,是主动引发的。
奥妙就出在站三体式时做到推动自己的脊柱关节。
做不到这一点,三体式就只是普普通通的一门桩功。
而要是做到了,这个世界将会对你打开一扇未知神秘、无人告知的宝藏大门。
【姓名:王龙虎】
【力气:0.85】
【体质:0.84】
【精神:0.88】
【技能:基础健身lv2(11/200)、三体式lv1(40/100)】
【潜能点:0】
“功,神功!”后知后觉反应过来的王龙虎神情惊愕,诧异的嘴唇颤颤。
刚刚才加过潜能点,王龙虎清楚的记得自己力气是0.84,体质是0.83。
可随着偶然间推动了脊柱,激发出体内那股热气后,力气和体质全都瞬间提升了0.01,虽然这点属性很微不足道,但能有效提升身体熟悉,就足以说明三体式的奇妙。
“熟练度直接涨了5点,那这样再多练几次,我岂不是很快就能升级了。”王龙虎按耐住心中的激动,摆好三体式,开始回想起刚刚挪动脊柱骨节的那种感觉,试图再来一次。
可现实却是狠狠给他打了一巴掌,接下来的一个小时里,任王龙虎如何努力,都无法再进入到那种奇妙的状态。
不能让身体发热的三体式,就成了一门普通的桩功,连熟练度都提升的极为缓慢。
“奇怪,怎么就做不到了呢。”王龙虎皱眉暗道。
继第一次推动骨节后,他始终再不得要领,真让人心烦气躁。
好在从小到大,王龙虎一直都是个善于坚持的人,做一件事情要么不做,从头摆烂到底。要么一旦开始,就必须做到有成果为止。
自己能做到第一次,那肯定也能做到第二次、第三次。
生活节奏缓慢的洞县,此刻是晚上20:36分。
此刻世界上有的人可能正在与妹子约会,有的人可能在和朋友游戏里开黑,有的人可能躲在关灯的卧室里偷偷翻墙逛小蓝鸟,顺便奖励自己。
王龙虎站在自家阳台上安静练着三体式,目光眺望山坡下的万家灯火。
习武,就是要忍受枯燥的。
请收藏本站:https://www.kmacs.org。海棠书屋手机版:https://m.kmacs.org