【002】进食收获潜能点
锻炼,人类自古以来避不开的一件事情。
上至运动员每日训练,下至小孩在学校里到处乱跑,只要有足够的运动幅度,都称得上是锻炼。
囚徒健身的内容分为俯卧撑、深蹲、引体向上、悬垂举腿、下腰、倒立六个动作,可以锻炼到人体大部分的肌肉群。
在辞职准备回老家的前几天,王龙虎便照着书上的动作姿势,开始自己学着锻炼了起来。
因为毕业以后就当了社畜,每日早九晚六的工作规律让王龙虎根本没有运动的机会,工作几年下来他这身体素质还不如高中时期的状态。
如今俯卧撑一口气只能做9个,深蹲则20个,引体向上15个,悬垂举腿2个,下腰和倒立连一个都做不到。
囚徒健身书上要求的每轮次数,王龙虎根本就达标不了,这还只是初级的训练姿势。
最高级的单手俯卧撑,单腿深蹲,单手引体向上,悬垂直举腿,铁板桥,倒立撑,以目前王龙虎的水平,更是想都别想了。
不过好在只要肯吃苦、能坚持,人的身体素质都是可以锻炼回来的。
牢记自己要锻炼的动作姿势,王龙虎放下书籍看着面板感慨:“读书的时候我总说要是给我一个熟练度面板,
背英语单词,背物理化学数学公式,背古诗、文言文都能看到熟练度+1,我肯定可以肝出一个文理科双状元,没想到如今真的实现了。”
感慨归感慨,王龙虎还是熟练的趴到地上,缓慢做起了宽距式俯卧撑。
俯卧撑作为一个在家就能做的锻炼姿势,深受大众喜爱,这个动作也得以被分化出了很多种类,比如前倾式俯卧撑、宽距式俯卧撑、钻石式俯卧撑、拉弓式俯卧撑、波浪式俯卧撑。
但不管做哪种俯卧撑,一定严格要求的就是姿势必须正确和速度均匀。
姿势错误或是做的速度太快,都会导致锻炼效果事倍功半,甚至伤到肌肉。
囚徒健身要求的每轮俯卧撑数量是20个,王龙虎双臂一上一下,刻意的控制自己的呼吸规律,同时保持着不快不慢的撑起速度。
刚做到第八个,他的手臂就已经出现了明显的打颤,王龙虎咬紧牙关,禀足劲准备打破自己的记录。
对于不运动的人来说,双臂力量和双腿力量都非常柔软,想要一口气做很多个俯卧撑并不是一件容易的事情。
所以王龙虎就给自己定下来一个目标,每次做俯卧撑,永远要比上一次多一个,如此一来便会越加越多,手臂的力量也随之提升了上去。
砰。
第十个俯卧撑做完,王龙虎趴倒在地,双臂发软,手暂时是提不起劲了。
不过他并没有做过多休息,深呼吸几次后,王龙虎起身,双手置于腰后交叉,开始进行起第二种锻炼,深蹲。
自己的生命如今是在和病魔赛跑,王龙虎根本不敢有一丝的懈怠和偷懒。
一个小时后。
满身是汗的王龙虎躺在地板上,喘着热气,额前的头发湿成一缕缕黏在皮肤上很是难受。
此刻的他是一丁点力气都榨不出来了,从头到脚疲软酸麻,好像只剩脑袋还处于自己的控制范围。
【姓名:王龙虎】
【力气:0.83(+)】
【体质:0.71(+)】
【精神:0.88(+)】
【技能:基础健身lv2(0/200)】
【潜能点:0.05】
唤出面板,看到上面的属性时,王龙虎的眼神忽然变得有些惊讶。
锻炼能够增加属性,力气和体质随着今天的这波锻炼,都提升了0.01,这个事情王龙虎早已知晓。
让他惊讶的地方是,自打获得到面板后,一直都是0的潜能点现在竟然出现了变化。
虽然只是微不足道的0.05,但也足够让王龙虎感到兴奋了。
“我的基础健身从1级变成了2级,恰好潜能点就增加了,莫非这是奖励,只要我提升技能等级,就可以获得到增强属性的潜能点。”
王龙虎想了想,选择点下体质后面的加号。
在三个属性里,自己体质这块实在是太差了,体质一般会关系到人的耐力、体力。
王龙虎深知自己俯卧撑做不了多少个的原因,就打算先以提升体质为主。
随着体质增涨0.05,一股莫名的热劲就从王龙虎体内涌现而出,让他舒服的忍不住吟出一声。
这股热劲出现的快,消失的也快,王龙虎就发现自己身上的酸疼减轻了不少,本来需要休息几分钟才能动弹四肢,现在已经可以迈步走路了。
“好神奇。”王龙虎心中无比的震撼,若是能一直有那股热劲帮助自己恢复,那一天让自己连续锻炼上12个小时都不成问题。
他是下午3点到的洞县,锻炼一个小时这会都快5点了。
在杭市工作的时候,王龙虎每月1700租的12平米出租屋里只有一个卫生间,根本没有做饭条件,他只能中饭晚饭顿顿外卖。
如今回到家乡,自然是不能再苦着自己的肚子了,洗个澡换上一身干净衣服,王龙虎走出家门,准备去附近的菜市场逛逛,买些菜回来做晚饭。
走出小巷,上了主路,沿着主路往下走去,一路上可以看到很多提着书包,放学来接孩子回家的家长。
其中大多都是母亲牵着孩子的小手,有说有笑的走路回家。
王龙虎默默加快脚步,赶到了这些人的前头,他现在最看不得这个。
自己今年才25岁,如果自己不在了,那妈妈该有多难过啊。
“活下来,一定要活下来。”王龙虎望着马路上来往的车流,心里异常坚定:“把体质练高,如果体质练到10点都救不了我的命,那就再练到100点,1000点。”
……
铃北社区位于一处几十米高的山坡上,沿着唯一一条马路往下走个两三百米,便是洞县最大的菜市场。
王龙虎刚来到菜市场口,就见道路边上停靠着很多三轮车,那些三轮车后边都平铺着大木板当桌,上面被车主摆满了大块的猪肉、牛肉。
“牛肉一斤36,便宜卖了。”
“排骨,排骨,都是今天刚宰的。”
在菜市场里摆摊需要交摊位费,而在外面街边自己摆就不用交这笔钱。
剧烈锻炼过后,还真别说肚子挺饿的,王龙虎看着那些肉,眼睛都发直了,脑海里飞快思考起来自己晚上要做什么菜。
青椒牛肉?还是红烧排骨。
“帅哥,刚出锅的筒骨要不要?”
正当王龙虎思考的工夫,旁边一位中年老板笑着问道。
只见他那三轮车上载着两大铝锅,一个白汤一个红汤,里面全是髓多溢汁的猪筒骨。
白汤一股清香,红汤一股呛辣,都是香味扑鼻,令人嘴生涎水,胃口大开。
“来两根。”王龙虎比了个ye的手势,接过老板递来的吸管和透明手套,站在摊边就现场啃吸了起来。
不知道是回到家乡心里放松,还是刚刚锻炼完消耗了很多体力的关系,王龙虎此刻腹中格外贪婪,。
足足吃了八根猪筒骨才感到轻微饱腹,心满意足的摘掉手套,准备付钱。
“老板一共多少钱。”
“一根18块。”
王龙虎顿时愣住,倒不是因为猪筒骨的价格,而是他意外的发现,面板上的潜能点多了
难道,吃东西也能获得潜能点不成?
那之前自己还在杭市的时候怎么没有发现到这个效果。
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上至运动员每日训练,下至小孩在学校里到处乱跑,只要有足够的运动幅度,都称得上是锻炼。
囚徒健身的内容分为俯卧撑、深蹲、引体向上、悬垂举腿、下腰、倒立六个动作,可以锻炼到人体大部分的肌肉群。
在辞职准备回老家的前几天,王龙虎便照着书上的动作姿势,开始自己学着锻炼了起来。
因为毕业以后就当了社畜,每日早九晚六的工作规律让王龙虎根本没有运动的机会,工作几年下来他这身体素质还不如高中时期的状态。
如今俯卧撑一口气只能做9个,深蹲则20个,引体向上15个,悬垂举腿2个,下腰和倒立连一个都做不到。
囚徒健身书上要求的每轮次数,王龙虎根本就达标不了,这还只是初级的训练姿势。
最高级的单手俯卧撑,单腿深蹲,单手引体向上,悬垂直举腿,铁板桥,倒立撑,以目前王龙虎的水平,更是想都别想了。
不过好在只要肯吃苦、能坚持,人的身体素质都是可以锻炼回来的。
牢记自己要锻炼的动作姿势,王龙虎放下书籍看着面板感慨:“读书的时候我总说要是给我一个熟练度面板,
背英语单词,背物理化学数学公式,背古诗、文言文都能看到熟练度+1,我肯定可以肝出一个文理科双状元,没想到如今真的实现了。”
感慨归感慨,王龙虎还是熟练的趴到地上,缓慢做起了宽距式俯卧撑。
俯卧撑作为一个在家就能做的锻炼姿势,深受大众喜爱,这个动作也得以被分化出了很多种类,比如前倾式俯卧撑、宽距式俯卧撑、钻石式俯卧撑、拉弓式俯卧撑、波浪式俯卧撑。
但不管做哪种俯卧撑,一定严格要求的就是姿势必须正确和速度均匀。
姿势错误或是做的速度太快,都会导致锻炼效果事倍功半,甚至伤到肌肉。
囚徒健身要求的每轮俯卧撑数量是20个,王龙虎双臂一上一下,刻意的控制自己的呼吸规律,同时保持着不快不慢的撑起速度。
刚做到第八个,他的手臂就已经出现了明显的打颤,王龙虎咬紧牙关,禀足劲准备打破自己的记录。
对于不运动的人来说,双臂力量和双腿力量都非常柔软,想要一口气做很多个俯卧撑并不是一件容易的事情。
所以王龙虎就给自己定下来一个目标,每次做俯卧撑,永远要比上一次多一个,如此一来便会越加越多,手臂的力量也随之提升了上去。
砰。
第十个俯卧撑做完,王龙虎趴倒在地,双臂发软,手暂时是提不起劲了。
不过他并没有做过多休息,深呼吸几次后,王龙虎起身,双手置于腰后交叉,开始进行起第二种锻炼,深蹲。
自己的生命如今是在和病魔赛跑,王龙虎根本不敢有一丝的懈怠和偷懒。
一个小时后。
满身是汗的王龙虎躺在地板上,喘着热气,额前的头发湿成一缕缕黏在皮肤上很是难受。
此刻的他是一丁点力气都榨不出来了,从头到脚疲软酸麻,好像只剩脑袋还处于自己的控制范围。
【姓名:王龙虎】
【力气:0.83(+)】
【体质:0.71(+)】
【精神:0.88(+)】
【技能:基础健身lv2(0/200)】
【潜能点:0.05】
唤出面板,看到上面的属性时,王龙虎的眼神忽然变得有些惊讶。
锻炼能够增加属性,力气和体质随着今天的这波锻炼,都提升了0.01,这个事情王龙虎早已知晓。
让他惊讶的地方是,自打获得到面板后,一直都是0的潜能点现在竟然出现了变化。
虽然只是微不足道的0.05,但也足够让王龙虎感到兴奋了。
“我的基础健身从1级变成了2级,恰好潜能点就增加了,莫非这是奖励,只要我提升技能等级,就可以获得到增强属性的潜能点。”
王龙虎想了想,选择点下体质后面的加号。
在三个属性里,自己体质这块实在是太差了,体质一般会关系到人的耐力、体力。
王龙虎深知自己俯卧撑做不了多少个的原因,就打算先以提升体质为主。
随着体质增涨0.05,一股莫名的热劲就从王龙虎体内涌现而出,让他舒服的忍不住吟出一声。
这股热劲出现的快,消失的也快,王龙虎就发现自己身上的酸疼减轻了不少,本来需要休息几分钟才能动弹四肢,现在已经可以迈步走路了。
“好神奇。”王龙虎心中无比的震撼,若是能一直有那股热劲帮助自己恢复,那一天让自己连续锻炼上12个小时都不成问题。
他是下午3点到的洞县,锻炼一个小时这会都快5点了。
在杭市工作的时候,王龙虎每月1700租的12平米出租屋里只有一个卫生间,根本没有做饭条件,他只能中饭晚饭顿顿外卖。
如今回到家乡,自然是不能再苦着自己的肚子了,洗个澡换上一身干净衣服,王龙虎走出家门,准备去附近的菜市场逛逛,买些菜回来做晚饭。
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其中大多都是母亲牵着孩子的小手,有说有笑的走路回家。
王龙虎默默加快脚步,赶到了这些人的前头,他现在最看不得这个。
自己今年才25岁,如果自己不在了,那妈妈该有多难过啊。
“活下来,一定要活下来。”王龙虎望着马路上来往的车流,心里异常坚定:“把体质练高,如果体质练到10点都救不了我的命,那就再练到100点,1000点。”
……
铃北社区位于一处几十米高的山坡上,沿着唯一一条马路往下走个两三百米,便是洞县最大的菜市场。
王龙虎刚来到菜市场口,就见道路边上停靠着很多三轮车,那些三轮车后边都平铺着大木板当桌,上面被车主摆满了大块的猪肉、牛肉。
“牛肉一斤36,便宜卖了。”
“排骨,排骨,都是今天刚宰的。”
在菜市场里摆摊需要交摊位费,而在外面街边自己摆就不用交这笔钱。
剧烈锻炼过后,还真别说肚子挺饿的,王龙虎看着那些肉,眼睛都发直了,脑海里飞快思考起来自己晚上要做什么菜。
青椒牛肉?还是红烧排骨。
“帅哥,刚出锅的筒骨要不要?”
正当王龙虎思考的工夫,旁边一位中年老板笑着问道。
只见他那三轮车上载着两大铝锅,一个白汤一个红汤,里面全是髓多溢汁的猪筒骨。
白汤一股清香,红汤一股呛辣,都是香味扑鼻,令人嘴生涎水,胃口大开。
“来两根。”王龙虎比了个ye的手势,接过老板递来的吸管和透明手套,站在摊边就现场啃吸了起来。
不知道是回到家乡心里放松,还是刚刚锻炼完消耗了很多体力的关系,王龙虎此刻腹中格外贪婪,。
足足吃了八根猪筒骨才感到轻微饱腹,心满意足的摘掉手套,准备付钱。
“老板一共多少钱。”
“一根18块。”
王龙虎顿时愣住,倒不是因为猪筒骨的价格,而是他意外的发现,面板上的潜能点多了
难道,吃东西也能获得潜能点不成?
那之前自己还在杭市的时候怎么没有发现到这个效果。
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